प्रधानमंत्री मोदी की डिग्री सार्वजनिक करने पर रोक !    ट्रंप ने टीपीपी संधि खत्म करने का दिया आदेश !    वार्नर को फिर आस्ट्रेलिया क्रिकेट का शीर्ष पुरस्कार !    सेरेना, नडाल का विजय अभियान जारी !    अभय ने लिखा मोदी को पत्र, मुलाकात का समय मांगा !    चुनाव से पहले सीएम उम्मीदवार घोषित होंगे कैप्टन : अानंद शर्मा !    युवती को अगवा कर होटल में किया रेप !    सुप्रीमकोर्ट ने सीएजी को दिये पुष्टि के निर्देश !    मॉरीशस में प्रधानमंत्री ने बेटे को सौंपी सत्ता !    ट्रेन हादसे की जांच को पहुंची एनआईए !    

इस मौसम में निखार बढ़ाये ये आहार

Posted On December - 21 - 2016

a copyठंड का मौसम लुभाता भी है और सताता भी है। सर्दी खासकर त्वचा को सताती है। ठंड के इन दिनों में त्वचा की नमी कम होने लगती है। नतीजा होता है रूखापन। नमी को बचाये रखने और रूखेपन से बचने के लिए इन दिनों त्वचा को जहां खास देखभाल की जरूरत होती है, वहीं प्रकृति ने हमें ऐसी चीजें दी हैं जो सर्दियों में त्वचा को सेहतमंद बनाये रखने में मदद कर सकती हैं…

अनार : पॉलीफिनॉल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार त्वचा की कई तहर से हिफाजत करता है। इसे नियमित खाने से रक्तसंचार सुधरता है। वहीं, इसके एंटीऑक्सीडेंट झुर्रियों से बचाने में मदद करते हैं।

शकरकंदी : विटामिन ए और बीटा कैरोटीन से भरपूर शकरकंदी त्वचा के लिए दोहरी खुराक है। विटामिन-ए त्वचा की मरम्मत करता है। बीटा कैरोटीन त्वचा की सुरक्षा परत को मजबूत बनाता है, नमी बनाये रखने में मदद करता है, कोशिकाओं को पोषण देता है।

अखरोट : इनमें मौजूद होते हैं ओमेगा-3 फैटी एसिड और अल्फा-लिनोलेनिक एसिड जैसे खास तत्व, जो त्वचा की कोशिकाओं को सुरक्षा देते हैं। इन्हें नियमित खाया जाये तो त्वचा पर बढ़ती उम्र का असर कम दिखता है।

संतरा-नींबू : विटामिन-सी से भरपूर संतरे, नींबू जैसे फलों का सेवन त्वचा में नमी का संतुलन बनाएं रखने के साथ ही झुर्रियां पड़ने से भी रोकता है। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा में निखार लाने में मदद करते हैं।


Comments Off on इस मौसम में निखार बढ़ाये ये आहार
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

समाचार में हाल लोकप्रिय

Powered by : Mediology Software Pvt Ltd.