असल जिंदगी का रूप है सिनेमा : अख्तर !    नहीं रहे प्रसिद्ध उर्दू गीतकार लायलपुरी !    पूर्व सीबीआई प्रमुख की रिपोर्ट पर फैसला आज !    अकाली दल के कई नेता कांग्रेस में शामिल !    2 गोल्ड जीतकर लौटी फरीदाबाद की बेटी !    जेसी कालेज की लड़कियों ने मारी बाजी !    भारत का प्रतिनिधित्व करेगा दिवेश !    तेरिया ने जीता 'झलक दिखला जा' का खिताब !    पाक में मामले की सुनवाई 25 को !    विशेष अतिथि होंगे 40 आदिवासी !    

तन-मन › ›

फ़ीचर्ड न्यूज़
मुंहासों से बचायें ये उपाय

मुंहासों से बचायें ये उपाय

ये बिन बुलाए आते हैं और लंबे समय तक रहते हैं। एक्ने यानी मुंहासे ऐसी समस्या है, जिसका सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है। संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीकर मुंहासों से बचा जा सकता है। त्वचा विशेषज्ञ चिरंजीव छाबड़ा ने बताये हैं मुंहासों को दूर करने के कुछ ...

Read More

विचारों को रोकने का प्रयास करो ही नहीं

विचारों को रोकने का प्रयास करो ही नहीं

तुम्हारे विचारों की कोई जड़ें नहीं हैं, उनका कोई घर नहीं है; वे बादलों की तरह भटकते हैं। इसलिए तुम्हें उनके साथ संघर्ष नहीं करना है, तुम्हें उनके विपरीत नहीं होना है, तुम्हें उन्हें रोकने का भी प्रयास नहीं करना है। यह तुम्हारे भीतर गहरी समझ बन जानी चाहिए, क्योंकि ...

Read More

कैंसर के इलाज में काम आएगी पीपली

कैंसर के इलाज में काम आएगी पीपली

भोजन को मसालेदार बनाने के लिए मशहूर भारतीय पीपली का उपयोग जल्द ही कैंसर के इलाज की प्रभावी दवा तैयार करने में किया जा सकता है। बायोलॉजिकल केमिस्ट्री जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार पीपली में एक ऐसा रसायन पाया जाता है जो शरीर को उस एंजाइम बनाने से ...

Read More

जाड़े में जोड़ों को चुस्त, दिल को दुरुस्त रखे अलसी

जाड़े में जोड़ों को चुस्त, दिल को दुरुस्त रखे अलसी

सर्दी के इन दिनों में अलसी खाने से जहां जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है, वहीं कई अन्य फायदे भी होते हैं। आहार विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी के मुताबिक यदि गठिया की दिक्कत हो तो दिन में 2 बार अलसी के बीज व पाउडर लेने से जोड़ों में सूजन व ...

Read More

बढ़ती सर्दी में सेहत बढ़े, वजन नहीं

बढ़ती सर्दी में सेहत बढ़े, वजन नहीं

मृदुला वत्स, पीजीआई चंडीगढ़ के डाइटेटिक्स विभाग की पूर्व एचओडी मेटाबॉलिज्म, यानी हमारे पाचन से जुड़ी प्रक्रिया। यह प्रक्रिया सर्दियों में अकसर मंद पड़ जाती है। इसीलिए इस मौसम में कई लोगों का वजन बढ़ने लगता है। लेकिन, मेटाबॉलिज्म के मंद पड़ने का कारण ठंड नहीं, बल्कि हमारे खान-पान और जीवनशैली ...

Read More

उल्लास से समेटिये उजाला

उल्लास से समेटिये उजाला

केवल तिवारी सूर्य ऊर्जा का स्रोत है। ऊर्जा से आनंद है। आनंद है तो जीवन में उजाला है। उजाला यानी उल्लास। आत्मसात करने के लिए। दूसरों को रोशन करने के लिए। प्रार्थना से। खानपान से। यही है माघ महीने का संदेश। हिंदू पंचांग का 11वां महीना। एक खास महीना। उत्सव का ...

Read More

कैल्शियम कितना जरूरी!

कैल्शियम कितना जरूरी!

हमारे शरीर में कुल कैल्शियम का 99 फीसदी हड्डियों और दांतों में जमा होता है। बाकी एक फीसदी खून, मांसपेशियों और कोशिकाओं में होता है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च के मुताबिक... 600 मिली ग्राम कैल्शियम हर रोज जरूरी होता है 1 से 9 साल की उम्र के बच्चों के लिए 10 ...

Read More


मुंहासों से बचायें ये उपाय

Posted On January - 18 - 2017 Comments Off on मुंहासों से बचायें ये उपाय
ये बिन बुलाए आते हैं और लंबे समय तक रहते हैं। एक्ने यानी मुंहासे ऐसी समस्या है, जिसका सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है। संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीकर मुंहासों से बचा जा सकता है। त्वचा विशेषज्ञ चिरंजीव छाबड़ा ने बताये हैं मुंहासों को दूर करने के कुछ आसान उपाय- चेहरे को साफ रखें। यही पहला और सबसे जरूरी उपाय है। ....

विचारों को रोकने का प्रयास करो ही नहीं

Posted On January - 18 - 2017 Comments Off on विचारों को रोकने का प्रयास करो ही नहीं
तुम्हारे विचारों की कोई जड़ें नहीं हैं, उनका कोई घर नहीं है; वे बादलों की तरह भटकते हैं। इसलिए तुम्हें उनके साथ संघर्ष नहीं करना है, तुम्हें उनके विपरीत नहीं होना है, तुम्हें उन्हें रोकने का भी प्रयास नहीं करना है। यह तुम्हारे भीतर गहरी समझ बन जानी चाहिए, क्योंकि जब भी कोई व्यक्ति ध्यान में रुचि लेना प्रारंभ करता है वह विचार को रोकने ....

कैल्शियम कितना जरूरी!

Posted On January - 11 - 2017 Comments Off on कैल्शियम कितना जरूरी!
हमारे शरीर में कुल कैल्शियम का 99 फीसदी हड्डियों और दांतों में जमा होता है। बाकी एक फीसदी खून, मांसपेशियों और कोशिकाओं में होता है। ....

हर पल को बनाएं जीवंत

Posted On January - 11 - 2017 Comments Off on हर पल को बनाएं जीवंत
हवा चल रही है, इसे आप दो तरह से महसूस कर सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि हवा आपके बालों के साथ खेल रही है या फिर यह आपके बालों को बिगाड़ रही है। यह आपके ऊपर है कि आप इसे कैसे लेते हैं। वैसे देखा जाए तो यह दोनों ही काम कर रही है, तो यह आप पर है कि आप इसे कैसे ....

6 तकलीफें यानी तनाव में हैं आप

Posted On January - 11 - 2017 Comments Off on 6 तकलीफें यानी तनाव में हैं आप
तनाव अकेले नहीं आता। यह हद से बढ़ने लगे तो इसके साथ आती हैं कई दिक्कतें। मन ही नहीं, हमारे तन को भी इन्हें झेलना पड़ता है। इनकी फेहरिस्त लंबी है। तनाव हमारे पेट से लेकर बालों, दांतों तक की दिक्कत का कारण बन सकता है। ....

मन लगाके…

Posted On January - 11 - 2017 Comments Off on मन लगाके…
तुलसीदास जी लिखते हैं, ‘दुचित कतहुं परितोष न लहहीं।’ यानी चित्त के दुविधा में हो जाने पर कहीं संतुष्टि नहीं मिलती। अकसर हमारे चित्त की सभी वृत्तियां बिखरी हुई अवस्था में रहती हैं। इसी बिखराव के कारण मन चारों ओर भागता रहता है। ....

होंठों को चाहिये नाजुक-सी देखभाल

Posted On December - 28 - 2016 Comments Off on होंठों को चाहिये नाजुक-सी देखभाल
त्वचा की तरह होंठों को भी सर्दियों में खास देखभाल की जरूरत होती है। इसके लिए क्यां करें, बता रही हैं सौंदर्य विशेषज्ञ आकृति कोचर। सबसे जरूरी है नमी। ठंड के इन दिनों में प्यास चाहे कम लगे, लेकिन पानी पीना कम न करें। आहार में फल, सब्जियां भी पर्याप्त होनी चाहिये। ....

दूसरों को नहीं, खुद को बदलें

Posted On December - 28 - 2016 Comments Off on दूसरों को नहीं, खुद को बदलें
परिवार जन, सहकर्मी या फिर कोई मित्र- अकसर इन लोगों की कोई न कोई बात हमें पसंद नहीं आती। ऐसे में हमारा जीवन हमारे मन के मुताबिक नहीं चल पाता। ऐसे में कैसे बनाएं जीवन को अपने मनमुताबिक? जरा सोचिये आप क्यों ऐसी प्रतीक्षा करते हैं कि वे बदल जाएं? आप बदलिए न। जहां जिन-जिन से जैसा व्यवहार करना चाहिए, वैसा बरतने के लिए तैयार ....

जोड़ों को क्यों सताये सर्दी

Posted On December - 28 - 2016 Comments Off on जोड़ों को क्यों सताये सर्दी
सर्दी का मौमस भले ही सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन हड्डियों के रोग से पीड़ित लोगों के लिए यह मौमस दुखदायी होता है। सर्दी और तेज ठंडी हवाओं वाले दिनों में हड्डियों के रोगियों को एक-एक दिन काटना मुश्किल हाे जाता है। हड्डियों की पुरानी चोट भी उभर आती है। दरअसल कम तापमान में हमारी नर्व्स ज्यादा संवेदनशील हो जाती हैं। ....

सब नहीं पचता इस मौसम में

Posted On December - 28 - 2016 Comments Off on सब नहीं पचता इस मौसम में
अरे थोड़ा और खा लीजिए, सर्दी है। खाने के बाद कुछ हलवा हो जाये। अरे कुछ नहीं होता एक पराठा और। ऐसी शब्दावली आमतौर पर सर्दियों में आम बोलचाल में सुनने को मिल जाती है। लोगों को लगता है कि इस मौसम में तो खाना-पीना आसानी से पच जाता है। क्यों परेशान होना है। गर्मियों में पानी खूब पीने के कारण भूख कम लगती है। ....

जिंदगी में कुछ नया हो जाये

Posted On December - 28 - 2016 Comments Off on जिंदगी में कुछ नया हो जाये
जीवन की अपनी गति है। आप उस दिशा पर भी ध्यान दीजिये जिस ओर आपकी जिंदगी जा रही है। यह दिशा सकारात्मक और संतुलित हो, यह सबसे ज्यादा जरूरी है। इसके लिए हर परिस्थिति में खुद को मजबूती से थामे रहें। नये साल में हर भय से बाहर आएं। कुछ नया सीखना चाहते हैं, कहीं जाना चाहते हैं या नया जानना-समझना चाहते हैं, लेकिन ....

मन भी मांगे आराम

Posted On December - 21 - 2016 Comments Off on मन भी मांगे आराम
जीवन में आगे बढ़ने की कसक और ऊंचाइयां पाने की चाहत अकसर लोगों को काम में इतना डुबो देती है कि वे भूल जाते हैं कि विश्राम भी जिंदगी में जरूरी है। स्कूल, दफ्तर से लेकर दुकानों तक का ब्रेक का एक निश्चित दिन होता है। ....

आप भी हैं खुशियों का क्रिसमस ट्री

Posted On December - 21 - 2016 Comments Off on आप भी हैं खुशियों का क्रिसमस ट्री
आपमें से हर व्यक्ति इस पृथ्वी के लिए एक उपहार है। आप भी क्रिसमस का पेड़ हैं| क्रिसमस का पेड़ ऊपर की ओर उगता है और उसकी शाखाएं चारों ओर फैलती हैं| इसी प्रकार, हम सबके अंदर यह योग्यता है कि हम मानव क्षमता के उच्चतम स्तर पर पहुंच सकें। ....

15 मिनट धूप में रहिये, काम पर चलिये

Posted On December - 21 - 2016 Comments Off on 15 मिनट धूप में रहिये, काम पर चलिये
रोज कम से कम 15 मिनट धूप में जरूर बैठें। धूप की इस खुराक से मिलता है विटामिन-डी। आमतौर पर माना जाता है कि यह विटामिन सिर्फ हड्डियों के लिए ही जरूरी है, पर ऐसा नहीं है। ....

हेल्थ कैप्सूल

Posted On December - 21 - 2016 Comments Off on हेल्थ कैप्सूल
दांतों की सही साफ-सफाई गठिया से भी बचा सकती है। एक नये अध्ययन में पाया गया है कि मसूड़ों में संक्रमण पैदा करने वाले कुछ कीटाणु जोड़ों के दर्द और गठिया का कारण भी बन सकते हैं। ....

इस मौसम में निखार बढ़ाये ये आहार

Posted On December - 21 - 2016 Comments Off on इस मौसम में निखार बढ़ाये ये आहार
ठंड का मौसम लुभाता भी है और सताता भी है। सर्दी खासकर त्वचा को सताती है। ठंड के इन दिनों में त्वचा की नमी कम होने लगती है। नतीजा होता है रूखापन। ....
Page 1 of 3312345678910...Last »

समाचार में हाल लोकप्रिय

Powered by : Mediology Software Pvt Ltd.