कार खाई में गिरने से 3 की मौत !    डीजे पर झगड़ा, दूल्हे के भाई की मौत !    तेजाब हमला नाबालिग बेटियों समेत पिता घायल !    गंभीर आरोप, नहीं मिलेगी जमानत !    प्रशिक्षकों को देंगे 15 लाख का इनाम !    पानीपत में आज फिर होगी बात !    अब भाजपा को रोशन करेंगे 'रवि' !    शराब के लिए पैसे नहीं दिए तो मां को मार डाला !    ‘आवेदन मांगे पर नहीं किए हिंदी शिक्षकों के तबादले’ !    नितिन बने चैंपियन !    

तन-मन › ›

फ़ीचर्ड न्यूज़
तनाव का कारण भीतर है, बाहर नहीं

तनाव का कारण भीतर है, बाहर नहीं

प्रतिदिन सामान्य क्रियाओं के बारे में सजग रहना सीखो, और जब अपनी सामान्य क्रियाएं कर रहे हो तब रिलैक्स रहो। तनाव लेने की कोई जरूरत नहीं है। जब तुम फर्श धो रहे हो, तब तनावपूर्ण होने की क्या जरूरत? या जब तुम खाना बना रहे हो तब तनावपूर्ण होने की ...

Read More

जीवन में ‘जहर’ घोल रहीं बनावटी सफेद चीजें

जीवन में ‘जहर’ घोल रहीं बनावटी सफेद चीजें

डायबिटीज यानी मधुमेह महामारी की तरह फैल रहा है। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) का मानना है कि इस बीमारी के प्रमुख कारणों में हमारे रोजमर्रा के भोजन में सफेद चीनी, मैदा और चावल जैसी खाद्य वस्तुओं की अधिकता है। आईएमए के अध्यक्ष डॉक्टर केके अग्रवाल का कहना है, ‘रिफाइंड चीनी ...

Read More

दिल की दिक्क त सिर्फ कोलेस्ट्रॉल नहीं

दिल की दिक्क त सिर्फ कोलेस्ट्रॉल नहीं

अंजलि मुखर्जी न्यूट्रीशियनिस्ट दिल के रोगों से बचने के लिए सबसे पहले कोलेस्ट्रॉल पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। लेकिन, सिर्फ कोलेस्ट्रॉल का स्तर सुधारकर दिल की हिफाजत नहीं की जा सकती। यह दिल की सेहत बनाये रखने के कई उपायों में से सिर्फ एक उपाय है। दिल की पूरी ...

Read More

सांझ नहीं, नया सवेरा

सांझ नहीं, नया सवेरा

रिटायरमेंट  रुके नहीं  बढ़े जिंदगी कुछ समय पहले की बात है कि जैसे ही मैं बैंक जाने के लिए तैयार होकर घर से निकली एक पड़ोसन ने पूछा, ‘आप तो रिटायर हो चुकी हैं न? अब कहां जा रही हो तैयार होकर? क्या कोई दूसरी नौकरी पकड़ ली है?’ उसने ...

Read More

मुंहासों से बचायें ये उपाय

मुंहासों से बचायें ये उपाय

ये बिन बुलाए आते हैं और लंबे समय तक रहते हैं। एक्ने यानी मुंहासे ऐसी समस्या है, जिसका सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है। संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीकर मुंहासों से बचा जा सकता है। त्वचा विशेषज्ञ चिरंजीव छाबड़ा ने बताये हैं मुंहासों को दूर करने के कुछ ...

Read More

विचारों को रोकने का प्रयास करो ही नहीं

विचारों को रोकने का प्रयास करो ही नहीं

तुम्हारे विचारों की कोई जड़ें नहीं हैं, उनका कोई घर नहीं है; वे बादलों की तरह भटकते हैं। इसलिए तुम्हें उनके साथ संघर्ष नहीं करना है, तुम्हें उनके विपरीत नहीं होना है, तुम्हें उन्हें रोकने का भी प्रयास नहीं करना है। यह तुम्हारे भीतर गहरी समझ बन जानी चाहिए, क्योंकि ...

Read More

कैंसर के इलाज में काम आएगी पीपली

कैंसर के इलाज में काम आएगी पीपली

भोजन को मसालेदार बनाने के लिए मशहूर भारतीय पीपली का उपयोग जल्द ही कैंसर के इलाज की प्रभावी दवा तैयार करने में किया जा सकता है। बायोलॉजिकल केमिस्ट्री जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार पीपली में एक ऐसा रसायन पाया जाता है जो शरीर को उस एंजाइम बनाने से ...

Read More


हेल्थ कैप्सूल

Posted On August - 31 - 2016 Comments Off on हेल्थ कैप्सूल
यदि आपकी उम्र 18 से 64 साल के बीच है तो हफ्ते में कम से कम 150 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने यह सलाह देते हुए कहा है कि शारीरिक असक्रियता के कारण ‘साइकोसिस’ नाम का मानसिक रोग होने का खतरा बढ़ जाता है। ....

तनाव का बोझ हटाये योग

Posted On August - 31 - 2016 Comments Off on तनाव का बोझ हटाये योग
दौड़-भाग तो जिंदगी का हिस्सा बन चुकी है। कामकाज का दबाव भी दिमाग को सहना पड़ता है। नतीजा होता है तनाव, जो हमारे व्यवहार ही नहीं, दिमागी क्षमता को भी प्रभावित करने लगता है। इस तनाव को दूर करने और दिमाग को तरोताजा करने में मदद कर सकता है योग। ....

आज न पालें कल का डर

Posted On August - 31 - 2016 Comments Off on आज न पालें कल का डर
डर जीवन के सबसे अप्रिय अनुभवों में से एक है। आपको जिस चीज का डर लगता है, वास्तव में वह उतनी डरावनी नहीं होती, जितना कि खुद डर। कोई आए और आपका दिल दुखाए, उससे पहले ही आप खुद ही अपने आपको इतना दुख पहुंचा लेते हैं कि उसके करने के लिए ज्यादा कुछ बचता ही नहीं। ....

टेढ़ी उंगली से सीधा होगा सर्वाइकल

Posted On August - 17 - 2016 Comments Off on टेढ़ी उंगली से सीधा होगा सर्वाइकल
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस वायु-रोग है। हवा की अधिकता से नसों में बह रहा खून सूखने लगता है, जिससे मांसपेशियों में कड़ापन पैदा होता है, जो सर्वाइकल और आर्थराइटिस आदि की वजह बनता है। इसलिए, ऐसी चीजें न खायें जो गैस या वायु पैदा करती हों, जैसे-दाल, फूलगोभी, मटर, बीन्स और फलियां। ....

खेलने में रुचि है तो थोड़ा यह जान लें

Posted On August - 17 - 2016 Comments Off on खेलने में रुचि है तो थोड़ा यह जान लें
खिलाड़ियों को अकसर स्पोर्ट्स इन्‍जरी झेलनी पड़ती है। क्रिकेट या हॉकी जैसी कोई भी आउट डोर गेम खेलते वक्त हल्‍की-फुल्‍की चोट या मोच आ जाना स्वाभाविक है। लेकिन, कभी-कभी छोटी चोट भी नासूर बन जाती है। इसलिए ध्यान देना जरूरी है। ....

जीवन मंत्र

Posted On August - 17 - 2016 Comments Off on जीवन मंत्र
पिछले रक्षाबंधन के बाद पूरे एक साल तक मैं जिन हालातों से गुज़रा था सभी जानते हैं। करुणा भी मेरे हालात से बेख़बर नहीं थी। मदद तो दूर साल भर उसने न तो कभी हमारे घर आने की ज़रूरत समझी और न ही कुछ पूछताछ करने की। ....

हेल्थ कैप्सूल

Posted On August - 17 - 2016 Comments Off on हेल्थ कैप्सूल
यदि गठिया के दर्द से परेशान हैं तो अपने भोजन में फल-सब्जियां और कम चिकनाई वाले दूध-दहीं की मात्रा बढ़ाएं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ रयूमैटोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक ऐसा आहार शरीर में यूरिक एसिड घटाने में मदद करता है। ....

इन खिलाड़ियों से सीखें जिंदगी का खेल

Posted On August - 17 - 2016 Comments Off on इन खिलाड़ियों से सीखें जिंदगी का खेल
हौसले सबके होते हैं। सपने सब देखते हैं। फलक सबके लिये होता है। बस जरूरत होती है पंख के लगने की, फिर तो जैसे आसमां भी छोटा पड़ जाता है। लेकिन कई बार या तो भविष्य के चमकते सितारे में कुछ 'शुरुआती कमियां' देख या फिर उनके जीवन में कुछ अनहोनी को देख हम धारणा बदल लेते हैं। ....

दवा बन जाएगी माफी, जरा दिल से दीजिये…

Posted On August - 10 - 2016 Comments Off on दवा बन जाएगी माफी, जरा दिल से दीजिये…
महात्मा बुद्ध ने कहा है- ‘क्रोध को पकड़े रखना वैसा ही है जैसे किसी दूसरे पर फेंकने के लिए हम अपने हाथ में अंगारे पकड़ लें, हाथ अपना ही जलेगा।’ आज विज्ञान भी मानता है कि गुस्से को पकड़े रखने से हमारे तन और मन, दोनों को नुकसान पहुंचता है। ....

आंखें न हों पानी-पानी

Posted On August - 10 - 2016 Comments Off on आंखें न हों पानी-पानी
आंख अतिसंवेदनशील अंगों में से एक है। इसलिए इसे लेकर ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है। आंखें लाल होना हमेशा बीमारी नहीं होती। लेकिन लगातार आंखों से पानी आ रहा हो, आंखें चिपकती हों, तो निश्चित रूप से यह बीमारी है। ....

सावन में खान-पान भी हो पावन

Posted On August - 10 - 2016 Comments Off on सावन में खान-पान भी हो पावन
सावन। मिला-जुला मौसम। रिमझिम फुहारों का महीना। तपिश और उमस का महीना। खान-पान के हिसाब से सतर्क रहने की ऋतु। इसीलिए शायद सात्विक रहने की सलाह दी जाती हो। असल में सावन का वैज्ञानिक महत्व भी है। इस मौसम में फंगस की समस्या रहती है। ....

एंटीबायोटिक बीमारी बढ़ा सकता है इलाज का यह शॉर्टकट

Posted On August - 10 - 2016 Comments Off on एंटीबायोटिक बीमारी बढ़ा सकता है इलाज का यह शॉर्टकट
‘जिंदगी इतनी आपा-धापी वाली बन गयी है, इतनी दौड़-धूप वाली बन गयी है कि कभी-कभी हमें अपने लिए सोचने का समय नहीं मिल पाता। बीमार हो गये, तो मन करता है, जल्दी से ठीक हो जाओ और इसलिए कोई भी एंटीबायोटिक लेकर डाल देते हैं शरीर में। ....

हेल्थ कैप्सूल

Posted On August - 10 - 2016 Comments Off on हेल्थ कैप्सूल
लंबे समय तक बैठे रहना सेहत के लिए ठीक नहीं होता। यह सलाह अकसर दी जाती है। लेकिन एक नये शोध में ऐसा फार्मूला सुझाया गया है जो बैठे रहने से जुड़ी दिक्कतों से बचा सकता है। ....

पंचामृत

Posted On August - 10 - 2016 Comments Off on पंचामृत
तेल से भरे नमकीन की जगह सेहतभरे स्नैक्स का विकल्प तलाश रहे हैं तो मखाना आजमायें। इसमें कोलेस्ट्रॉल व वसा बेहद कम होता है। ....

एक कहानी

Posted On August - 10 - 2016 Comments Off on एक कहानी
एक दिन एक प्रोफेसर अपनी क्लास में आये और छात्रों से बोले कि आज तुम्हारा टेस्ट है। अचानक-से टेस्ट! सभी छात्र थोड़ा हड़बड़ाये। पर टेस्ट तो देना ही पड़ना था, सो तैयार हो गये। ....

एनर्जी ड्रिंक से बढ़ता है एक्ने

Posted On July - 27 - 2016 Comments Off on एनर्जी ड्रिंक से बढ़ता है एक्ने
पंचामृत एक्ने यानी मुंहासों की समस्या हमारे खान-पान से भी जुड़ी है। यह समस्या त्वचा की तैलीय ग्रंथियों के ज्यादा सक्रिय होने पर होती है। वजह कई हैं- जीन्स, हार्मोन, मौसम, तनाव, कॉस्मेटिक्स और आहार। इनमें से आहार की बात करें तो पोषक तत्वों और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाना एक्ने को कम करने में मदद करता है। वहीं ज्यादा ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीजें यानी जो शरीर में जाकर तेजी से ग्लूकोज 
Page 6 of 33« First...234567891011...Last »

समाचार में हाल लोकप्रिय

Powered by : Mediology Software Pvt Ltd.