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फ़ीचर्ड न्यूज़
तनाव का कारण भीतर है, बाहर नहीं

तनाव का कारण भीतर है, बाहर नहीं

प्रतिदिन सामान्य क्रियाओं के बारे में सजग रहना सीखो, और जब अपनी सामान्य क्रियाएं कर रहे हो तब रिलैक्स रहो। तनाव लेने की कोई जरूरत नहीं है। जब तुम फर्श धो रहे हो, तब तनावपूर्ण होने की क्या जरूरत? या जब तुम खाना बना रहे हो तब तनावपूर्ण होने की ...

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जीवन में ‘जहर’ घोल रहीं बनावटी सफेद चीजें

जीवन में ‘जहर’ घोल रहीं बनावटी सफेद चीजें

डायबिटीज यानी मधुमेह महामारी की तरह फैल रहा है। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) का मानना है कि इस बीमारी के प्रमुख कारणों में हमारे रोजमर्रा के भोजन में सफेद चीनी, मैदा और चावल जैसी खाद्य वस्तुओं की अधिकता है। आईएमए के अध्यक्ष डॉक्टर केके अग्रवाल का कहना है, ‘रिफाइंड चीनी ...

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दिल की दिक्क त सिर्फ कोलेस्ट्रॉल नहीं

दिल की दिक्क त सिर्फ कोलेस्ट्रॉल नहीं

अंजलि मुखर्जी न्यूट्रीशियनिस्ट दिल के रोगों से बचने के लिए सबसे पहले कोलेस्ट्रॉल पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। लेकिन, सिर्फ कोलेस्ट्रॉल का स्तर सुधारकर दिल की हिफाजत नहीं की जा सकती। यह दिल की सेहत बनाये रखने के कई उपायों में से सिर्फ एक उपाय है। दिल की पूरी ...

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सांझ नहीं, नया सवेरा

सांझ नहीं, नया सवेरा

रिटायरमेंट  रुके नहीं  बढ़े जिंदगी कुछ समय पहले की बात है कि जैसे ही मैं बैंक जाने के लिए तैयार होकर घर से निकली एक पड़ोसन ने पूछा, ‘आप तो रिटायर हो चुकी हैं न? अब कहां जा रही हो तैयार होकर? क्या कोई दूसरी नौकरी पकड़ ली है?’ उसने ...

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मुंहासों से बचायें ये उपाय

मुंहासों से बचायें ये उपाय

ये बिन बुलाए आते हैं और लंबे समय तक रहते हैं। एक्ने यानी मुंहासे ऐसी समस्या है, जिसका सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है। संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीकर मुंहासों से बचा जा सकता है। त्वचा विशेषज्ञ चिरंजीव छाबड़ा ने बताये हैं मुंहासों को दूर करने के कुछ ...

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विचारों को रोकने का प्रयास करो ही नहीं

विचारों को रोकने का प्रयास करो ही नहीं

तुम्हारे विचारों की कोई जड़ें नहीं हैं, उनका कोई घर नहीं है; वे बादलों की तरह भटकते हैं। इसलिए तुम्हें उनके साथ संघर्ष नहीं करना है, तुम्हें उनके विपरीत नहीं होना है, तुम्हें उन्हें रोकने का भी प्रयास नहीं करना है। यह तुम्हारे भीतर गहरी समझ बन जानी चाहिए, क्योंकि ...

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कैंसर के इलाज में काम आएगी पीपली

कैंसर के इलाज में काम आएगी पीपली

भोजन को मसालेदार बनाने के लिए मशहूर भारतीय पीपली का उपयोग जल्द ही कैंसर के इलाज की प्रभावी दवा तैयार करने में किया जा सकता है। बायोलॉजिकल केमिस्ट्री जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार पीपली में एक ऐसा रसायन पाया जाता है जो शरीर को उस एंजाइम बनाने से ...

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सेहत के लिए खतरनाक क्यों है मैदा

Posted On June - 8 - 2016 Comments Off on सेहत के लिए खतरनाक क्यों है मैदा
मैदा सिर्फ समोसे तक सीमित नहीं है। ब्रेड से लेकर रूमाली रोटी, नान, केक, पेस्ट्री, बिस्किट, पास्ता, नूडल्स... सूचि अंतहीन है। मैदा हर जंक फूड में है। ब्लड प्रेशर बढ़ने पर डॉक्टर नमक कम करने और शुगर बढ़ने पर मीठा कम करने की सलाह देते हैं। ....

डूबने से मिलेगी मंजिल ऊबने से नहीं

Posted On June - 8 - 2016 Comments Off on डूबने से मिलेगी मंजिल ऊबने से नहीं
संसार में जितनी चीजें हैं, उनको पाने की चेष्टा में आदमी कभी नहीं ऊबता, पाकर ऊब जाता है। इंतजार में कभी नहीं ऊबता, मिलन में ऊब जाता है। इंतजार जिंदगीभर चल सकता है; मिलन घड़ीभर चलाना मुश्किल पड़ जाता है। शायद मनुष्य के बुनियादी गुणों में ऊब जाना एक गुण है। ....

ताकतवर कौन

Posted On May - 18 - 2016 Comments Off on ताकतवर कौन
एक कहानी अपने हालात से नाखुश चट्टानें तोड़ने वाला एक शख्स किसी व्यापारी के घर के आगे से गुजरा। उसकी शान देखकर वह सोचने लगा कि काश मैं भी ऐसी जिंदगी जीता। तभी करिश्मा हुआ। वह उस व्यापारी से भी ज्यादा अमीर बन गया। दिन गुजरे। उसने शहर के एक बड़े अफसर का काफिला देखा। सब उसे सलाम कर रहे थे। अब वो सोचने लगा कि ऐसी जिंदगी चाहिये। फिर करिश्मा हुआ। वह बड़े अफसर की जिंदगी जीने लगा। वह खुली कार में 

हेल्थ कैप्सूल

Posted On May - 18 - 2016 Comments Off on हेल्थ कैप्सूल
हफ्ते में 4 बार आलू खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। यह दावा हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के विशेषज्ञों ने किया है। इन विशेषज्ञों ने अध्ययन में पाया कि आलू के चिप्स ही नहीं, उबले या भुने हुए आलू भी हाई बीपी का खतरा बढ़ाते हैं। ....

चलें और चलायें साइकिल 13 तरह के कैंसर से बचाएंगे ये 2 काम

Posted On May - 18 - 2016 Comments Off on चलें और चलायें साइकिल 13 तरह के कैंसर से बचाएंगे ये 2 काम
तेज चलें और साइकिल चलायें। यह दोनों एक्सरसाइज 13 तरह के कैंसर से बचा सकती हैं। यह दावा अमेरिका में करीब 14 लाख लोगों पर किए गये अध्ययन में किया गया है। ....

लगाओ सेहत की डुबकी

Posted On May - 18 - 2016 Comments Off on लगाओ सेहत की डुबकी
गर्मियों की तेज धूप में जब जॉगिंग करना मुश्किल लगे, तब सेहत के लिए स्विमिंग यानी तैरने से बेहतर कुछ नहीं। इससे शरीर की ताकत बढ़ती है। दिल और फेफड़ों की सेहत सुधरती है। कैलरी खर्च होती हैं। ....

बुद्ध बन सकते हैं आप भी

Posted On May - 18 - 2016 Comments Off on बुद्ध बन सकते हैं आप भी
आध्यात्मिक रास्ते पर विकास करने वाला व्यक्ति गौतम को अनदेखा नहीं कर सकता क्योंकि उनकी उपस्थिति बहुत असरदार बन गयी है। उनके अपने जीवन में चालीस हजार भिक्षु बाहर जाकर उनके ज्ञान और आध्यात्मिक प्रक्रिया को फैला रहे थे। ....

उड़ान

Posted On May - 11 - 2016 Comments Off on उड़ान
एक राजा को दूसरे देश से दो बेहद दुर्लभ पक्षियों का तोहफा भेजा गया। उनकी खूबसूरती से राजा बड़ा प्रभावित हुआ। उसने महल में पक्षियों की देखरेख करने वाले को पक्षी सौंपे और कहा कि इन्हें प्रशिक्षण दो। ....

पंचामृत

Posted On May - 11 - 2016 Comments Off on पंचामृत
1. प्रभावित जगह पर शहद लगाने से राहत मिलती है। यह जहर को फैलने से रोकता है। ....

ऑफिस हो या मॉल, कहीं भी अपना सकते हैं फिटनेस के ये फंडे

Posted On May - 11 - 2016 Comments Off on ऑफिस हो या मॉल, कहीं भी अपना सकते हैं फिटनेस के ये फंडे
आज की व्यस्त जिंदगी में अपने शरीर के अलावा बाकी हर काम के लिए समय होता है। नतीजा होता है मोटापा और हाई बीपी जैसी दिक्कतें। इसलिए व्यस्त जिदंगी में ऐसे तरीके ढूंढ़ने होंगे, जिनकी मदद से आपको अलग से समय न निकालना पड़े और आप फिट भी रहें। यानी रूटीन की लाइफस्टाइल में फिट रहने के फंडे। आइए जानें यह कैसे हो सकता है... ....

हेल्थ कैप्सूल

Posted On May - 11 - 2016 Comments Off on हेल्थ कैप्सूल
योग करने से न सिर्फ तनाव, अवसाद और थकान कम करने में मदद मिलती है, बल्कि यह कैंसर के मरीजों में ‘नैचुरल किलर सेल’ की संख्या भी बढ़ाता है। यानी योग करने से शरीर में ऐसी कोशिकाएं बनती हैं जो कैंसर सेल्स को खत्म करती हैं। ....

दिल सहेगा तो प्रेशर बढ़ेगा

Posted On May - 11 - 2016 Comments Off on दिल सहेगा तो प्रेशर बढ़ेगा
देश में हर 3 में से एक व्यक्ति हाइपरटेंशन यानी हाई ब्ल्ड प्रेशर से पीड़ित है। ज्यादातर को तो लंबे समय तक इसका पता तक नहीं चल पाता। इस रोग के कारण कई हैं- ज्यादा तनाव, मोटापा, मधुमेह, धूम्रपान, शराब, असक्रिय जीवनशैली, ज्यादा नमक, गलत खानपान। कैल्शियम, पोटाशियम, मैग्नीशियम और विटामिन-डी की कमी से भी यह बीमारी घेर सकती है। इससे बचने के उपाय हमारे ....

तन की चुस्ती के लिए मन से करें जतन

Posted On May - 11 - 2016 Comments Off on तन की चुस्ती के लिए मन से करें जतन
आप सुबह उठकर टहलने या दौड़ लगाने जाते हैं। आप एक्सरसाइज करते हैं। आप पर्याप्त पानी पीते हैं। आप योग करते हैं। हंसते हैं। क्या यह सब आप तन के अलावा मन से भी करते हैं। जी हां! मन से। विशेषज्ञों और शोधों के हवाले से यह बात हम आपसे इसलिए कह रहे हैं कि जिस काम को करने के लिए आप तन के अलावा ....

गर्मी का गुस्सा ऐसे करें ठंडा

Posted On May - 4 - 2016 Comments Off on गर्मी का गुस्सा ऐसे करें ठंडा
शरीर को पानी की कमी से बचाने के लिए लिए दिन में कम से कम 2.5 से 3 लीटर यानी 12 से 15 गिलास पानी और जूस पियें। सादा पानी पीना बेहतर है, चाहें तो इसमें नीबू, जलजीरा पाउडर और पुदीने का रस मिला सकते हैं। कैफीन या शक्कर वाले कोल्ड ड्रिंक और शराब से परहेज रखें। ....

सुख-दुख का स्वरूप मन के अनुरूप

Posted On May - 4 - 2016 Comments Off on सुख-दुख का स्वरूप मन के अनुरूप
एक ही घटना किसी को सुखद लगती है तो किसी को दुखद। आखिर ऐसा क्यों होता है? सुख या दुख न तो भौतिक शरीर की अवस्था है, न लाभ-हानि की। न दुर्घटना से इसका संबंध है और न संबंधों की स्थिति से। सुख या दुख तो इन घटनाओं पर मन की प्रतिक्रिया है। मन गलती से भी अच्छा मान बैठे तो सुख अन्यथा दुख। शरीर ....

दिमाग को 7 साल जवां रखता है ध्यान

Posted On May - 4 - 2016 Comments Off on दिमाग को 7 साल जवां रखता है ध्यान
बढ़ी उम्र में भी दिमाग को जवान बनाए रखना चाहते हैं तो ध्यान लगाइए। इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाइए। ध्यान न सिर्फ अध्यातम से जुड़ा है बल्कि विज्ञान से भी जुड़ा है। इसके नियमित अभ्यास से शरीर को फायदा होता है, यह बात विज्ञान ने भी स्वीकार की है। इससे न सिर्फ मन को शांति मिलती है, बल्कि हमारा दिमाग भी लंबे समय तक ‘जवान’ बना रह सकता है। एक नये शोध में साबित हुआ है कि नियमित तौर पर ध्यान 

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